Врачи назвали продолжительность прогулки для долголетия

09.02.2021 15:52:00 / Мировые новости Специалисты изучили данные за 13-летний период около 27 000 человек и обнаружили связь между ежедневной ходьбой и долголетием. Оказалось, что участники эксперимента, ходившие по часу в день, отличаются более высокой продолжительностью жизни, чем те, кто такой привычкой не обладал. Кроме того, любители ходьбы, особенно мужчины, реже сталкивалось с проблемами со здоровьем после 40 лет. Также, согласно полученным данным, важна не только продолжительность ходьбы, но и ее темп. Наиболее эффективна для долголетия быстрая ходьба со скоростью не менее 100 шагов в минуту. При таких физических нагрузках средняя продолжительность жизни женщин составляет около 87 лет, а мужчин — около 86, пишет Evo-rus.com.