Диетолог назвала допустимое количество яиц в неделю
28.03.2022 16:39:00 / Мировые новости
Как пишет "Российская газета", здоровый взрослый человек может без проблем употреблять в день два-три куриных яйца. Как отмечает диетолог, яйца считаются важным продуктом в рационе, поскольку содержат кальций, фосфор и легко усвояемый белок. Продукт является прекрасным дополнением к морепродуктам, мясу, птице и рыбе. В неделю оптимальное количество яиц - пять-шесть. Тем не менее, хронически больным стоит употреблять яйца с осторожностью, предупреждает эксперт. В частности, не рекомендуется часто их есть людям с больным желудком и кишечником, в также тем, кто подвержен риску сосудистых катастроф.