Стало известно , насколько эффективна кофейная диета
12.07.2024 13:17:00 / Мировые новости
Эксперт по питанию Кристен Карли, со ссылкой на ряд исследований, заявила, что регулярное употребление кофе действительно помогает сбросить лишний вес. Кофейная диета предполагает потребление не менее трех чашек напитка без сахара каждый день, тогда как врачи рекомендуют ограничиваться 1-2 чашками. Диета также включает постные белки, фрукты и овощи. Но в случае чрезмерного употребления кофеина могут проявиться различные побочные эффекты такого питания. Среди них бессонница, тревожность и даже пищевые расстройства.